Profilaktyka w pracy biurowej

Jak można odrobinę zmienić swój sposób siadania, by ograniczyć ból i obciążenie kręgosłupa?
Opowie Krzysztof Cukierski :)

Złożoność systemu powięziowego

Złożoność systemu powięziowego… temat-rzeka, jeśli nie ocean, bo im więcej badań na jej temat, tym więcej odkryć nt. jej struktury i funkcji.

Kiedyś uważano, że strukturą podtrzymującą nasze ciało jest układ szkieletowy. Było to półprawdą.

Okazało się, że strukturą która utrzymuje nasze ciało w znanej nam formie to system powięziowy – układ szkieletowy jest rusztowaniem do którego przyczepiają się mięśnie; tworzy dźwignie przenoszące siłę mięśniową oraz pełni funkcję ochronną dla narządów wewnętrznych. Gdyby nie obecność tkanki powięziowej w naszym ciele, wyglądalibyśmy jak organiczna kałuża.

W celu wyobrażenia i uświadomienia czym jest system powięziowy załączam zdjęcie przedstawiające przekrój poprzeczny kończyny dolnej po usunięciu wszystkich tkanek, z wyjątkiem tkanki powięziowej. Można zauważyć, że powięź tworzy swoiste przegrody i kieszonki dla mięśni i innych struktur naszego ciała - w tym także narządów na wysokości tułowia i głowy.

Jak widać to wszystko jest ze sobą ściśle powiązane. Niektóre powięzi anatomicznie są ze sobą zrośnięte. Inne powinny swobodnie ślizgać się względem siebie. Jeśli tak się nie dzieje dochodzi do kompensacji obciążających w mniejszym bądź większym stopniu cały układ. Utrzymujący się stan zaburzonego ślizgu (densyfikacji), pogłębia stan przeciążenia, przyczyniając się do pogłębiania patologii układu motorycznego, a także wisceralnego (narządów wewnętrznych), ponieważ powięź otacza także narządy.

 

- Krzysztof Cukierski

Promocja w gabinecie

Wrześniowa kampania promocyjna dot. Manipulacji powięziowych:

Każda osoba, która umówi się telefonicznie, podając hasło "STECCO" (wym.: stekko) będzie miała możliwość doświadczenia skuteczności terapii zupełnie za darmo (pierwsza wizyta), poświęcając jedynie swój czas. Promocja trwa do końca września.

Zainteresowane osoby zachęcam do odwiedzenia strony somatica.pl, na której wyjaśniam założenia metody, działanie oraz jej cel.

Zapraszam na Fb:
Gabinet Usprawniania Somatica - Fascial Manipulation wg Stecco

A we wrześniu Bowen za 60 zł / os. :)

Kurs z Ossie i Elaine Rentsch

Pod koniec lipca 2019 miałam niezwykłą przyjemność powtarzać kurs Master z bezpośrednim uczniem Toma Bowena oraz jego żoną - Ossie i Elaine Rentsch. Kurs obfitował w wiele ważnych i ciekawych informacji oraz praktykę, praktykę i praktykę. Dziękuję organizatorom za umożliwienie poznania Państwa Rentsch. Dziękuję uczestnikom za wspólne chwile. I szczególnie dziękuję Ossie i Elaine Rentsch za to, że jeżdżą po świecie i dzielą się swoją pasją, miłością i doświadczeniem z zakresu Techniki Bowena.

Technika Bowena film

Terapie manualne

Technika Bowena

Co wyróżnia Technikę Bowena na tle innych manualnych form pracy z ciałem?

Efekt terapeutyczny Techniki Bowena nie polega wyłącznie na bezpośrednim oddziaływaniu na tkanki poprzez ruchy wykonywane na ciele, co jest istotnym elementem innych metod pracy z ciałem, takich jak masaż. Ruchy wykonywane na ciele w trakcie zabiegu Techniką Bowena wytwarzają sygnały, które poprzez struktury powięziowo-mięśniowe trafiają do układu nerwowego. Sygnały te są interpretowane przez mózg i uruchamiają mechanizmy samoleczenia i regeneracji organizmu. Procesy zdrowienia obejmują całe ciało i wszystkie układy równocześnie: nerwowy, kostny, mięśniowy, krwionośny, hormonalny, limfatyczny i płciowy.

💚 Przerwy między poszczególnymi sekwencjami ruchów są wyróżnikiem Techniki Bowena i jej istotnym elementem. Przerwy w trakcie zabiegu dają organizmowi czas na odczytanie informacji o stanie zdrowia przez mózg i wysłanie odpowiedzi, którą jest praca całego organizmu.

💚 Kolejną charakterystyczną cechą Techniki Bowena jest odstęp pomiędzy kolejnymi zabiegami. Wynosi on od 5 do 10 dni, a czasem i 14 dni. Zazwyczaj z zabiegów korzysta się raz w tygodniu. To daje organizmowi czas na maksymalne wykorzystanie stymulacji jaką jest każdy zabieg.

💚 Efekty zabiegów - czas ich pojawienia się jest bardzo różny i i to też wyróżnik Techniki Bowena. Czasem efekty są natychmiastowe - tak dzieje się zazwyczaj w przypadku świeżych urazów i rozwijającej się choroby infekcyjnjej lub przeziębienia. Innym razem na efekty trzeba poczekać kilka dni, tygodni a nawet miesięcy - tak dzieje się w przypadku chorób przewlekłych, neurologicznych czy o podłożu autoimmunologicznym.

💚 I jeszcze jeden wyróżnik Techniki Bowena: leczy fizyczne i psychiczne schorzenia. Chociaż jest metodą manualną, to uruchamia procesy leczenia człowieka równocześnie w obu obszarach zdrowia.

Bóle pleców z Johnem Wilksem

Jak szaleć, to szaleć... Ciąg dalszy powtórek, a może innego, świeżego spojrzenia na jakże częsty problem - bóle pleców. Właśnie wzięłam udział w 2-dniowym autorskim kursie Bóle pleców Johna Wilksa - autora kilku książek o tematyce Techniki Bowena. (2 jego książki posiadam już od dłuższego czasu, a teraz ozdobiły je podpisy autora :D )

Wracając jednak do kursu, John Wilks zwrócił nam uwagę na liczne powiązania powięziowe, które często skutkują różnymi odmianami bóli pleców, a przyczynę mogą skrywać w zupełnie innym miejscu. 

Z pozdrowieniami dla Johna Wilksa, organizatorów kursu, jak i oczywiście wszystkich fantastycznych uczestników :)

Powtórka kursu Bowena

Kochani tu zaglądający :). Melduję z zadowoleniem, że pomimo przerwy macierzyńskiej, jaką miałam niedawno, zadbałam o trzymanie poziomu zabiegów i odbyłam w styczniu 2019 powtórkowy kurs Techniki Bowena.

Pozdrawiam serdecznie Theo, Agnieszkę, Ewelinę i Olę oraz wszystkich wspaniałych kursantów :).

Pomożemy jakby co :)

Technika Bowena - relaksuje i uspokaja

Jaki jest Twój sposób na relaks? Wiesz, że technika Bowena, oprócz tego, że działa zdrowotnie, działa również relaksująco?

Istnieje kilka teorii starających się wyjaśnić podłoże działania techniki Bowena. Po pierwsze wyregulowanie autonomicznego układu nerwowego dzielącego się na współczulny (pobudzający) i przywspółczulny (hamujący). Technika Bowena przynosi swoje prawdopodobnie najważniejsze efekty właśnie tu, gdzie organizm zarządza własnymi mechanizmami samoleczenia. AUN kontroluje bowiem 80% funkcji organizmu i jest szczególnie uwrażliwiony na bodźce stresowe z zewnątrz. Większość ludzi w dzisiejszych czasach żyje w stanie permanentnego stresu i nadmiernie stymuluje układ współczulny.

Uleczenie ma miejsce w momencie przestawienia AUN z dominacji układu współczulnego na dominację układu przywspółczulnego. Technika Bowena wydaje się być katalizatorem tej zmiany. Podczas sesji pacjenci często bardzo szybko zapadają w stan głębokiej relaksacji, słychać głośną pracę jelit lub zasypiają, co właśnie jest oznaką dominacji układu przywspółczulnego, naprawiającego centralny układ nerwowy wraz z uwolnieniem od stresu na bardzo głębokim poziomie. W ten sposób można wyjaśnić, dlaczego zaledwie kilka sesji bowenowskich wystarczy, aby reaktywować proces leczenia w sytuacjach, gdzie powrót do zdrowia po traumatycznych przeżyciach, chorobie bądź zabiegu nagle się zatrzymał lub osiągnął pewien stały poziom.

Miłość wszystko zmienia

Zapraszam do wrześniowego numeru pisma "O czym lekarze ci nie powiedzą". W artykule "Miłość zmienia wszystko" możemy poznać historię kobiety, która pokonała fibromialgię z pomocą techniki Bowena.

Technika Bowena: terapia wielu chorób

Według Cate Montany niewielkie ruchy wykonywane podczas sesji z wykorzystaniem techniki Bowena mogą przyczynić się do ogromnej poprawy stanu pacjentów w przypadku wielu rodzajów chorób.

Znana jest jako technika, metoda, terapia czy "dzieło życia". Funkcjonują również takie popularne nazwy jak: technologia/technika Bowena (ang. The Bowen Technology/Technique), Bowtech, Bowenwork®, terapia powięziowa, inteligentna/powięziowa metoda Bowena (ang. Smart Bowen) oraz kinetyka powięziowa. Powstały także niepowołujące się na nazwisko twórcy odmiany o chwytliwych nazwach: technika integracji neurostrukturalnej (ang. Neurostructural Integration Technique, NHT) oraz harmonizacji wibracyjno-mięśniowej (ang. Vibromuscular Harmonozation TechniqueTM, VHT).

Jednakże niezależnie od nazewnictwa wykorzystujący tę technikę terapeuci i tysiące ich klientów z ponad 40 krajów na całym świecie zgadzają się co do jednego. Nieinwazyjne, delikatne, interaktywne leczenie zapewnia poprawę funkcjonowania po urazach i chorobach, ulgę w bólu oraz znaczące złagodzenie wielu różnych objawów - od tzw. zamrożonego barku (czyli zarostowego zapalenia torebki stawu ramiennego) i bólów głowy po artretyzm, problemy z oddychaniem i inne.

Lydia Julian z Greenwich po raz pierwszy zetknęła się z metodą Bowena przypadkiem, kiedy jako dwudziestolatka zmagała się z ciężkimi atakami rwy kulszowej, wobec których medycyna konwencjonalna była bezradna. Jak mówi, po jednorazowym zabiegu z wykorzystaniem tej techniki ból ustąpił w ciągu 2 tygodni.

Po 20 latach Lydia potknęła się w pracy o kilka pudeł i ataki rwy kulszowej wróciły wraz z ciężkim bólem pleców. Udała się do najbliższego lekarza pierwszego kontaktu, który przepisał jej środki przeciwbólowe, leki przeciwzapalne oraz kremy do stosowania miejscowego. Pół roku później kobieta prawie nie mogła chodzić, stać, przyjmować pozycji leżącej ani spać.

Bowen = Relaks

Potęga delikatności

Polecam obszerny artykuł Cate Montany o Technice Bowena w najnowszym, kwietniowym numerze magazynu O Czym Lekarze Ci Nie Powiedzą. Materiał nosi znamienny tytuł "Potęga delikatności".

 

Audycja w radiu PiK

W czwar­tek 26 kwiet­nia 2018 o godz. 20:00 w ra­diu PiK odbyła się au­dy­cja 'Ma­ga­zyn Na zdro­wie’, w któ­rej wy­wiadu na temat Techniki Bowena udzieliła Han­na Opi­ła.  

Nagranie archiwalne (od 26 minuty): http://www.radiopik.pl/public/109/161.mp3

Z Bowenem w Harmonii

O Terapii Bowena w nowym, lutowo-marcowym numerze pisma Moja Harmonia Życia - magazyn: "W niej ciało jest podmiotem. Stymulowane delikatnie, lecz skutecznie, opowiada swoje historie, dając odpowiedzi na zadawane palcami pytania. Uważne wsłuchanie się w jego reakcje odkrywa rejony fizycznych i psychicznych potrzeb, także tych spychanych głęboko w podświadomość. Organizm daje znaki, co przegapiliśmy i gdzie trzeba go na nowo nastroić”.

Terapia Bowena – zastosowanie u dzieci z autyzmem

3 kwiet­nia 2017 r. jedna z terapeutek Bowena Ewelina Kopczyńska mia­ła przy­jem­ność uczest­ni­czyć w kon­fe­ren­cji „Przy­ja­zna edu­ka­cja i wspie­ra­nie roz­wo­ju dziec­ka z au­ty­zme­m”, któ­ra by­ła zor­ga­ni­zo­wa­na w ra­mach ob­cho­dów Świa­to­we­go Dnia Świa­do­mo­ści Au­ty­zmu przez Spe­cjal­ny Ośro­dek Sz­kol­no­-Wy­cho­waw­czy w Żu­ko­wie oraz Sto­wa­rzy­sze­nie „Świat Au­ty­zmu”. Ra­zem ze swoim go­ściem – Lu­cy­ną Du­łak wy­gło­si­ły­ tam go­dzin­ną pre­lek­cję pt. „Te­ra­pia Bo­we­na – za­sto­so­wa­nie u dzie­ci z au­ty­zme­m”.

Za­pra­sza­my do obej­rze­nia pre­zen­ta­cji z wy­kła­du.

PREZENTACJA Z WYKŁADU

Jej głów­nym ce­lem by­ło po­ka­za­nie uczest­ni­kom kon­fe­ren­cji, czy­li na­uczy­cie­lom i ro­dzi­com dzie­ci au­ty­stycz­nych, ja­kie moż­li­wo­ści da­je i czym w ogó­le jest Tech­ni­ka Bo­we­na. Wy­kład skła­dał się z czę­ści:

Te­ore­tycz­nej: Tech­ni­ka Bo­we­na – czym jest, jak dzia­ła, głów­ne za­ło­że­nia te­ra­pii

Prak­tycz­nej, na któ­rą po­ło­żo­ny był naj­więk­szy na­cisk

Stu­dium przy­pad­ku za­sto­so­wa­nia Tech­ni­ki Bo­we­na u dziec­ka z au­ty­zmem

Do­świad­cze­nia te­ra­peu­tów w pra­cy z dzieć­mi ze spek­trum au­ty­zmu

Opi­nie ro­dzi­ców i sa­mych pa­cjen­tów

Py­ta­nia i dys­ku­sja.

Dzię­ki współ­pra­cy z na­szy­mi Te­ra­peu­ta­mi: Lu­cy­ną Du­łak, Ha­li­ną Be­liń­ską, Alek­san­drą Maj­ch­ro­wicz i Ewą Mi­kla­szew­ską, a tak­że ro­dzi­ca­mi dzie­ci pod­da­nych te­ra­pii Tech­ni­ką Bo­we­na, mo­gły za­pre­zen­to­wać fan­ta­stycz­ne efek­ty ja­kie zo­sta­ły osią­gnię­te u piąt­ki dzie­ci.

Wy­kład spo­tkał się z du­żym za­in­te­re­so­wa­niem, pa­da­ły py­ta­nia, a tak­że po­ja­wi­li się no­wi pa­cjen­ci.

Ser­decz­ne po­dzię­ko­wa­nia dla Syl­wii Gren­dy, któ­ra by­ła po­my­sło­daw­czy­nią te­go przed­się­wzię­cia.

Bowen a Praktyczna Fizjoterapia

Technika Bowena w kwietniowym numerze "Praktycznej fizjoterapii i rehabilitacji"!! Artykuł autorstwa Mateusza Markiewicza.

Is Bowen Therapy good for sport injuries?