Rola stresu w powstawaniu dysfunkcji somatycznej

Mając świadomość mechanizmów generowanych przez stresowe sytuacje i znając pewne adaptacje, które pojawiają się pod wpływem stresu zajmijmy się tym jakie problemy mogą się w naszym ciele rozwijać na skutek chronicznego narażenia na stres.

Każdy rodzaj stresu (biochemiczny, mechaniczny, emocjonalny) odznacza się w układzie mięśniowo-szkieletowym wpływając istotnie na ogólny obraz funkcjonowania organizmu. Nasze samopoczucie, postawy przejawiające się w postaci gniewu lub strachu, pobudzenie bądź depresyjne nastawienie znajdują swoje odbicie w szeroko pojętej tkance łącznej, prowadząc do powstawania charakterystycznych wzorców posturalnych (co ciekawe istnieje także związek między postawą przyjmowaną na co dzień, a stanami psychologicznymi i zachowaniami).

Wiele obronnych napięć organizmu powstaje jako reakcja na codzienny niepokój bądź stres. Jeśli sytuacja taka trwa ciągle lub powtarza się bardzo często, dochodzi wówczas do patologicznych zmian związanych z restrykcjami w obrębie tkanek. Jeżeli restrykcje te nie zostaną w porę uwolnione, dochodzi do ich utrwalenia i stają się one źródłem bólu lub innych dolegliwości, a co za tym idzie dodatkowego stresu.

Reakcja organizmu na stres

Stres jest obecnie pojęciem powszechnym na całym świecie i co raz częściej łączonym z różnorodnymi problemami zdrowotnymi, które dotykają wielu aspektów naszego codziennego życia. Śmiało można się pokusić o stwierdzenie, że pojęcie stresu w dzisiejszych czasach jest po prostu modne, a sam stres wydaje się być winowajcą wszelakich zaburzeń, poczynając od kataru, na zawale serca czy nowotworach kończąc.

Jedna z pierwszych definicji stresu wyszła spod ręki Hansa Selye, który był pionierem w badaniach zależności między stresem, a powstawaniem dysfunkcji i chorób w naszym organizmie. Fizjolog ten określił tzw. Generalny Syndrom Adaptacji (GAS – General Adaptive Syndrome), w którym jednoznacznie zaznaczył powiązanie stanów chorobowych z ekspozycją na stresujące bodźce. Zaznaczył również, iż stresory mogą mieć naturę biochemiczną, mechaniczną lub emocjonalną. Opisał trzy stadia, które przejawiają się jako alarm, opór i wyczerpanie. Charakteryzują się one pewną ciągłością, z tym, że stadium alarmu, a do pewnego stopnia także stadium oporu, jest odwracalne. Dalsze narażenie na stres w stadium oporu prowadzi nieuchronnie do stadium wyczerpania. Przyjrzyjmy się z bliska tym trzem stadiom syndromu adaptacji.

Stres i przepracowanie

Dużo pracujesz? Godzinami siedzisz przed komputerem lub stoisz obsługując klientów? Później wracasz do domu, a tam kolejne obowiązki? I tak dzień w dzień, tydzień w tydzień. Twoje ciało jest eksploatowane ponad miarę. Twoja psychika jest coraz częściej w strzępach a głowa ma ochotę eksplodować?

Długo tak nie pociągniesz. Sama głęboko też o tym wiesz. Wiesz, że ciągły codzienny stres niszczy twój organizm, a ty czujesz się coraz bardziej przytłoczona. 

Przyjdź na Bowena. Godzina głębokiego relaksu dla Ciebie. To jest RESET dla Twojego ciała i umysłu. Zabiegi są robione przez miękkie ubranie, także nie musisz się martwić czy wyglądasz gładko i idealnie. Nikt tutaj nie ocenia i nie ma punktów widzenia. Dbam o przestrzeń relaksu i akceptacji.

Spróbuj. W najgorszym wypadku będziesz mieć godzinę relaksu, a w najlepszym Twoje ciało zacznie lepiej pracować.